食谱的想法是你的家人会爱的肉类周一

食谱 - 肉食 - 星期一

肉食周一的食谱想法可以有点棘手,但准备好,你’LL找到全家人的享受。

肉在2009年开始作为英国的一个竞选活动,并在世界各地传播。这个想法是通过制作无肉日来减少吃肉。我们如何对温室气体排放和当前的气候危机产生了很大影响。减少我们吃50%的肉量,尤其是牛肉和羊肉可以产生很大的差异。主要是整个植物的植物饮食也对您的健康有很大的益处,因此这是一个双赢的局面。

如果你’d想了解如何减少碳足迹,请阅读我们的文章 减少碳足迹。或者如果你’d想了解更多信息 遵循更可持续的饮食膳食计划更加环保的饮食 请阅读链接的帖子以上。

我们最喜欢无肉的食谱想法

下面是我们最喜欢的肉类食谱,甚至狂热的肉类食物也会喜欢,激励你在无肉上的星期一或整个星期。

蔬菜搅拌油炸物

泰国灵感的菜炒菜用腰果混乱

这款泰国风味的盘子将美丽的蔬菜与一条圆满的酱汁结合起来,给你一丝甜味。它’然后搭配腰果,携带味道味道。它’S基于传统的泰国鸡肉腰果,但这种配方在无肉选项中提供了相同的味道。看到全部 泰国蔬菜腰果炒 食谱。

素食 - 意大利面肉丸

素食“肉丸”和意大利面

意大利面和肉丸是我们家的历史,我’肯定的家庭赢了’注意每周至少吃一次意大利最爱。用黑豆,意大利硬奶酪和番茄酱制成,这篇食谱具有肉味,是传统肉类版的替代品。看到全部 素食肉丸和意大利面 recipe.

素食Katsu Curry.

素食Katsu Curry.

Katsu Curry是一顿美味的日本咖喱,通常用面包鸡肉制作,是许多餐馆和旅行的最爱。这个配方混合了一种传统的奶油日本咖喱酱,用碎鹰嘴豆碎屑碎屑绝对美味,它’从划痕中制作新鲜,所以你知道它有什么。看到全部 素食Katsu Curry. recipe.

素食辣椒

素食辣椒用黑豆,甘薯和红葡萄酒

有时称为Chilli Sin Carne(没有肉的辣椒),这款素食辣椒是一款伟大的素食主义者,甚至是传统牛肉Chilli Con Carne的素食主义者替代品。您可以自己制作您自己的食谱,并尝试用替代成分,如甘薯和胡萝卜。看到全部 素食辣椒 recipe.

素食 -  Carbonara.

素食菠菜Carbonara

谁说你需要培根制作一个美丽的Carbonara。这种Carbonara配方使用传统的鸡蛋,奶酪和胡椒的方法,但没有培根。对于无肉的Carbonara,您可以使用一系列蔬菜,如菠菜,陪成款,或者你想要的东西同样美味。它’S这么快!看到全部 菠菜carbonara. recipe. 

素食 - 胡桃咖喱

终极的胡桃南瓜咖喱

这漂亮的咖喱是一种素食咖喱选择,就像没有别人一样,可以在没有太多的情况下热身。从划痕中制作咖喱酱,它只是比商店买的粘贴好得多。它’非常适合批量烹饪和肉类周一,在那里您有几分钟的额外费用。看到全部 胡桃挤压咖喱 recipe.

寿司碗食谱

易寿司碗。减去三文鱼

如果你喜欢寿司,但你’重新恐吓你自己的小惊小怪或者你’匆忙然后寿司碗是一个很棒的作弊’Sushi任何人都可以制作。用米饭,它’S超级简单,准备好了。这个食谱含有三文鱼,但留出来留出一顿肉食,这很简单和美味。看到全部 寿司碗 食谱。

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南非vetkoek与蔬菜咖喱

Vetkoek是一道传统的南非菜,经常以展览销售。南非以其肉食方式而闻名,但我们’VE创造了一种同样满足的无肉类版,携带与传统的咖喱剁碎选项相同的味道。如果你在星期天预准备面团’d想节省时间。看到全部 蔬菜vetkoek. recipe. 

大饼 - 无酵母

轻松的大饼(没有酵母)与山羊奶酪,橄榄和红洋葱

我们喜欢在周末有一点点时间的时候在家里制作自己的比萨饼,但是一顿平坦的用餐时间更快,因为它不需要时间上升。根据您选择,自定义您的浇头,我们’去了红洋葱和橄榄。看到全部 没有酵母小饼 recipe.

自制面食酱

快速且易于自制的意大利面酱

意大利人煮给灵魂,将简单的口味梳理成真正的杰作。这酱也不例外。用意大利面配送此番茄酱,或者用它作为一个基地,以添加自己的蔬菜和口味。它’S批量烹饪的伟大食谱。看看 自制面食酱 recipe.

菠菜乳蛋白配方

菠菜乳蛋白配方

一个真正的经典欧洲菜,没有多少人在家里做。这种简单的食谱不需要盲烘焙,面团只需要在冰箱中休息一下,然后塑造成馅饼盘,所以比你想象的要快。乳蛋饼早餐,午餐或下午茶很美味。我们的菠菜版是无肉,同样美味。看到全部 菠菜汤 recipe.

蔬菜填充蘑菇

蔬菜填充portobello蘑菇

蘑菇可能不是每个人,但我们肯定爱着它们的各种形状和品种。他们为蔬菜菜肴添加了蔬菜菜肴的深度,如其他成分。用烤面包制作一个无肉的一面,起动器或早餐。这个配方是完全肉类和动物产品免费,但不会妥协风味。看到全部 素食主义者酿蘑菇 食谱。

鳄梨酱吐司

鳄梨酱吐司

Guacamole不仅仅是为了逢低,它可以制作美味的早餐或甜食午餐。鳄梨充满健康的脂肪,贡献近20种维生素和矿物质,使其成为一种营养密集的食物。将它与番茄和香菜合并’重新参加胜利者。注意到你的鳄梨来自的地方,不是所有来源都是可持续的。看看 鳄梨酱吐司 recipe.

Shakshuka.健康 - 早餐

一个平底锅莎士库。健康的早餐或早午餐。

Shakshuka.是一家经典的北非和中东菜,可以随时供应。作为早餐,它是在您的一天开始,这是一种很好的方式,可以在您的一天开始,因为它包括营养丰富的食材,包括番茄,荷包蛋,大蒜,洋葱和辣椒。看到全部 Shakshuka. recipe.

如何煮鸡蛋

六种如何煮鸡蛋早餐

鸡蛋用蛋白质和健康的脂肪包装,使它们成为任何膳食的一个很棒的补充,而不仅仅是早餐。阅读我们的教程制作完美的鸡蛋;炒,偷猎,阳光侧面,容易或作为煎蛋卷,有一种适合所有需求的方法。煎蛋卷配方甚至可以是轻点午餐或晚餐。看看所有 鸡蛋早餐 recipes.


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