轻松的捕鱼游戏在线玩免费Hummus与香菜

蒂希尼 - 哈姆斯

Hummus是你不必在超市中的塑料容器中不必购买的那些精彩的东西之一,如果你知道如何制作它。制作捕鱼游戏在线玩 Free Hummus是减少塑料废物的好方法’重新追求更多 可持续的生活方式。 它非常简单,自制版本如此好,因为它让您自由添加了您选择的任何调味料,并且您知道它是什么。

I’ve使这个版本的捕鱼游戏在线玩自由’有点棘手,不时找到所有成分。我们’重新避免经常去大型超市’在镇的另一边和我们’尽快进出。当你回到家时,你会意识到你’无论如何,遗忘了一半的东西。所以这是常规鹰嘴豆队的一种很好的替代品。

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在鹰嘴豆山上取代了捕鱼游戏在线玩

如果你选择,你可以添加一点不加糖,平滑的花生酱,而是可选的,而不是必需的,但它为捕鱼游戏在线玩提供了很好的替代品。对于这个版本,我’ve决定接受机会更具创造力。

如果你’d想创造这个配方的变种,您可以跳过香菜,添加焦糖洋葱(大约3个洋葱将给予它很好的味道),烤红辣椒和/或大蒜(1-2丁香)。我喜欢常规或捕鱼游戏在线玩免费Hummus在早餐中吐司,所以往往会为这个选项留出大蒜。让’S看看这款美味的捕鱼游戏在线玩 Free Hummus食谱。

蒂希尼 - 哈姆斯

捕鱼游戏在线玩免费Hummus with irariander

Leah Smith.
快速轻松的免费,自制鹰嘴豆用香菜和柠檬。跳过塑料店买的容器,在10分钟内制作自己的容器
准备时间 10 分钟
厨师时间 0 分钟
总时间 10 分钟
课程 开胃菜,配菜
菜肴 地中海,北非
祭品 4

原料
  

  • 1 400g 能够 有机鹰嘴豆
  • 4 TBSP. 特级初榨橄榄油
  • 1 TBSP. 光滑的不加糖有机花生酱(可选)
  • 一个有机柠檬的果汁和热情
  • 少数新鲜的有机香菜叶子
  • 3 TBSP.

指示
 

  • 用冷水彻底彻底冲洗鹰嘴豆。
  • 将鹰嘴豆添加到一个大碗和橄榄油,柠檬汁,zest,香菜和水中。在食品加工机中的闪电声或者您可以使用手粘会搅拌器,因为我具有更具乡村的粗糙纹理。
  • 季节,转移到一个服务的碗和穿着一点橄榄油和香菜叶。

笔记

Hummus可以冻结长达四个月,所以如果你’d想在批量生产并冻结’绝对没问题。只需将其舀到一个冷冻机安全的容器中,并用一点油淋上,使其保持水分。一旦您’准备好使用它,从冰箱中取出并解冻这可能需要几个小时。搅拌均匀,服务!
关键词 鹰嘴豆,香菜,鹰嘴豆,素食主义者,素食主义者

配方设备

Bamix.
M150豪华
浸入手混纺
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各种品牌取决于国家/地区
嵌套搅拌碗
现在店铺英国 | 现在商店美国

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