在家中工作时的10种态度

留心激励 - 从家里工作

在家中工作时可能很难保持动力。在过去的几个月里,我们的生活从根本上变化,大部分我们正在远程工作。让这很好,我们’LL需要看看我们在此期间可以保持理智和精神上的弹性。

大学教师’t worry, you’不孤单!如果你现在可以从家里工作,这是一个祝福。以这种方式思考它’通过沟通和你的碳足迹和旅行成本大幅减少’能够保持这种令人讨厌的错误。

高气氛圆,对吗?不是那么快,这种新的安排还有能力推动我们所有的坚果,那么我们如何保持动力?

1.开始新的一天,在家中在家里工作时会保持动力

早起,开始你的一天 早上仪式 某种排序。一世’不暗示你承诺北欧冰浴室,虽然你可以吗?’d喜欢,但做一些能让你的事情。

我的早晨仪式涉及以相对较高的卷(思想邻居)的激励音乐,以及吃早餐和穿衣服的正常情况。一旦完成所有这些,我都在一个安静的空间中安定下来,在我开始我的一天之前冥想了15分钟的冥想。

无论您选择的早晨仪式,确保您在此期间管理您的心态,以便您将自己设置为成功的一天。

2.穿好衣服,梳理你的头发

在家里工作时,可以随时从您的睡眠中享用床。然而,这不会长期帮助您的心理状态。

穿好衣服,洗脸,梳理你的头发,刷牙。如果你喜欢正常工作,那么在家里做同样的事情,我更愿意让它休闲,但是做任何笑容的笑容。

谁在关心你的话’花了30分钟,为自己造合你的头发,如果它让你感觉很棒,无论如何都要做!

3.吃早餐,喝咖啡,茶或你想要的东西

照顾好你自己。确保您吃健康的早餐,让自己成为茶或咖啡,然后享受一下,享受您不需要肘部的事实,以嗅到其他人’今天的腋窝或大蒜呼吸。

在这个空间的空气是你选择的时候,用新鲜咖啡或香的味道填充它’s much better right?

4.抛开办公空间

如上所述,您的床位不是合适的办公室!即使它,也可以在一边留出一段空间’小桌子或舒适的扶手椅。确保您使用的椅子足以坐在7.5小时内而不会杀死你的背部和颈部肌肉。

目前没有选择留言,所以你’LL必须全天检查您的姿势。

5.用15分钟的小组致辞,开始工作日

从我的时间作为一个敏捷的项目经理,我仍然喜欢与我的团队一起做的事情是一个scrum呼叫。有些人称之为每天都会召开会议。一世’一直发现,如果您愿意,似乎尴尬的身体行为似乎很尴尬,但每天早上花15分钟就赶上你的团队。这些电话的最佳格式是为每个团队成员提供州的机会:

  • 他们是什么’昨天实现了
  • 他们打算今天提供什么
  • 如果有任何阻塞者,他们需要帮助

这次会议不是微米画,它’S旨在激发合作和团队合作。它’是帮助你的好方法 保持你的团队富有成效.

6.去散步或获得一些锻炼,以帮助生产力

It’在家里工作时,可以轻松地电力,但是你’仍可允许午休。在娱乐前,为什么不快速散步或去跑步。外出将清除蜘蛛网,只记得与他人保持两米的距离。

7.放电,不是24小时新闻频道

鉴于目前的情况,它’很诱人让新闻整天在后台玩。大学教师’t do it. It’S会影响你的精神状态,这里的想法是在家工作时保持动力。相反,坚持你喜欢的广播电台,他们通常也有新闻’LL保持更新过程中。

8.尝试团体工作会议,帮助您的团队在家中努力

如果你’重新努力使用一群人的项目,您可以随时进行虚拟工作会话。这一点’T意味着您需要在会话期间不断地互相交流,将其视为您的虚拟办公空间,您可以在您在办公室内工作,并在您需要时讨论事物。它’更多关于公司和Camaraderie而不是制定结构性会议。

9.完成你的一天,晚上做一些乐趣

每晚工作和无限制的netflix可以获得一点单调。但幸运的是,很多人已经在线提供了您的产品,即目前您被宠坏了。至 减压 ,为什么不学习新语言,学会演奏乐器甚至唱歌?许多专业人士和教师将在此期间欢迎您的习俗和您’LL在这个过程中获得了精彩的新技能。

10.请记住,这也是通过,即使是糟糕的时期赢了’t last

如果你感到沮丧的话,请保持下巴’担心这些事情有时会发生’ll最终走出了另一边。大学教师’t抵制忧郁的感觉,承认它,接受它,慢慢让它走。俗话说,你抵制的是持续存在,你盯着消失的东西即使在你自己的心理状态也是如此。

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